Gero regėjimo pamokos moksleiviams , Utena 2015-04-16
Balandžio 16 d. Aukštakalnio, Vyturių, Krašuonos, Rapolo Šaltenio progimnazijose 6-8 klasių mokiniams vyko paskaitos ,,Aiškus matymas”. Užsiėmimus vedė lektorė medikė optometristė Jūratė Aleškevičiūtė. Dalyvavo 204 dalyviai. Specialistė pabrėžė, jog pirmiausia būtina atsipalaiduoti, ir tik tada treniruotis. Stiprinant akis yra keletas taisyklių:
- Taisyklinga laikysena
- Tinkami akiniai
- Kūno ir psichikos atpalaidavimas
- Darbas su savimi
- Pratimai (mirksėjimas; akimis, nejudinant galvos, piešti aštuoniukę, raides ir pan.)
Lektorė pasidalino, kad ypač naudinga žiūrėti į tekančią ir besileidžiančią saulę.
Nuo 16 val. vyko susitikimas su gyventojais. Paskaita buvo naudinga ne tik teorinėmis žiniomis, bet ir praktiniais patarimais, metodikomis. Dalyviai mokėsi akių atpalaidavimo, raumenų stiprinimo pratimų. Jūratė rekomenduoja, kad pavalgius ar prieš miegą neskaityti. Dirbant su kompiuteriu, po 50 min. daryti pertraukas.
Akys – sielos veidrodis. Mes privalome skirti laiko, kad išsaugotume aiškų regėjimą.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Su kursantais, 2015 balandis
Pasvalio miesto bendruomenė gero regėjimo mokymus sutiko labai šauniai ir noriai ėmė savo regėjimą į savo rankas 🙂 2015-05-21
Gegužės 20 dieną LASS Pasvalio rajono filiale vyko praktiniai užsiėmimai „Aiškus matymas“. Šiuos užsiėmimus vedė medikė optometristė, natūralios regos terapijos ir iridodiagnostikos specialistė Jūratė Aleškevičiūtė. Ji suteikė praktinių žinių kaip gerinti akių priežiūros kokybę, kalbėjo apie regėjimo sistemos darnią veiklą, mokė akių atpalaidavimo pratimų, aiškino kaip rasti prasto regėjimo pirminę priežastį ir ją pašalinti, suvokti neigiamų isitikinimų ir emocijų įtaką regėjimui bei bendrai organizmo savijautai. Renginys organizuotas LASS Pasvalio rajono filialui bendradarbiaujant su Pasvalio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuru.
J. Aleškevičiūtė demonstruoja kaip veikia regos sistema
Užsiėmimų dalyviai
