Kompiuteris tapo mūsų gyvenimo dalimi. Ilgas žiūrėjimas į monitorių vargina, tačiau, žinant tam tikrus pratimus, galima kompiuterį padaryti draugišku mūsų akims.
Video praktikų kursas padės tiems, kurie siekia sumažinti fizinius bei psichinius žiūrėjimo „vienpusiškumo” padarinius.
Čia siūlomas problemų, kylančių dirbant kompiuteriu kelias, taip pat daugybė pratimų, kuriuos galite atlikti savo darbo vietoje ar laisvalaikiu. Laikydamiesi čia pateiktų nurodymų išvengsite akių pervargimo, susidorosite su kylančiais sunkumais ir jūsų regėjimas ilgam išliks puikus, o išmokę atpalaidavimo technikų, būsite gyvybingesni bei darbingesni.
Kurso praktikų tikslas: palaikyti ir gerinti bendrą gebėjimą regėti, o drauge ir pagerinti savo savijautą. Linkiu sveikatos jūsų akims ir kūnui.
Kurso apimtis: 3,5 val.
KURSO VIDEO PRAKTIKŲ TEMOS:
1 dalis:
- Įžanga
- Kūno apkrovimo niuansai
- Vizualinio aprovimo žala
- Psichiniai veiksniai
2 dalis
- Truputis žinių apie regėjimą.
- Regėjimo pažeidimai
- Stuburas ir akys
3 dalis
- Pratimai ryte
- Pratimai atsipalaidavimui
- Kvėpavimo praktikos akių stiprinimui
- Pratimai kūnui
- Pratimai akims
- Pratimai darbo vietoje
- Mudros akių stiprinimui
4 dalis
- Akių raumenų mankšta
- Regėjimo atpalaidavimas
- 15 akių pratimų darbo vietoje
- Hidroterapija akims
- Rastriniai akiniai akių mankštai
Kaip prisijungti:
Parašykite prašymo laišką el.paštu aiskusmatymas@gmail.com
